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Actividades - Gym Saito

Actividades

Tenemos todas estas actividades disponibles.

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Jumping®

La base del Jumping ® es una combinación de saltos rápidos y lentos, variaciones de pasos aeróbicos tradicionales, sprints dinámicos y elementos de “power sports”. La exigencia de los ejercicios garantiza que todo tu cuerpo se vea fortalecido.

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Hipopresivos

Son ejercicios posturales y respiratorios que implican a un porcentaje muy elevado de músculos y que disminuyen la presión intra-abdominal. Eficaces para prevenir diferentes tipos de patologías y aportar mejoras en cuanto al rendimiento físico y estético.

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Spinning

Es un ejercicio aeróbico de piernas principalmente, pero el monitor o profesor puede mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento, realizar todo tipo de intensidades. Es una gimnasia muy adaptable al nivel del alumno.

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Zumba

Zumba una disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.

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Entrenamiento funcional

Consiste en entrenar y desarrollar programas de entrenamiento utilizando los conceptos de anatomía funcional de manera práctica, buscando siempre efectividad, eficiencia y seguridad.

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Sala de Musculación

El gimnasio dispone de una completa sala de musculación, además de maquinaría cardiovascular: cinta de correr, elípticas….Planificación de rutinas de entrenamiento personalizadas y con supervisión de monitores cualificados.

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Aerobic-Step

Trabajo aeróbico acompañado por música a velocidad adecuada en las que se realizan secuencias de movimientos formando coreografías alternadas en alto y bajo impacto, con la finalidad de mejorar el sistema cardiovascular y respiratorio.

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Body Fitness

El body fitness es un sistema de entrenamiento que está considerado como uno de los más rápidos para perder la grasa corporal. Sus clases se basan en el acondicionamiento y la tonificación muscular, con la ayuda de cargas ajustables

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GAP

El sistema de entrenamiento GAP proviene de la unión de tres palabras que definen exactamente de qué se trata: Glúteos, Abdominales y Piernas. Practicar GAP es realizar un conjunto de ejercicios dedicados a fortalecer y a tonificar estas tres zonas del cuerpo.

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Fitball

El balón suizo es elastómero , suave y resistente de gran diámetro (35-85 cm) relleno de aire.
Es utilizado para fisioterapia, rehabilitación y ejercicio físico. Sirve para mejorar el equilibrio y la coordinación, fortalecer la espalda y los abdominales entre otros.

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Pilates

Es un sistema de entrenamiento físico y mental. Se basa en ir uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.